楷教練的 健身理念

楷教練認為，健身是一輩子的事，要愛上健身，讓健身成為生活的一部分，才會慢慢得到健康、身材等健身的好處。無論起點在哪裡，只要付出努力和決心，過個半年、一年、兩年，回頭往前看，就會發現健康狀態、身材等都有明顯的進步。